無事に10キロ痩せたので、今回コメントさせてもらいました。

パーソナルは実は2度目なんです。
前回は痩せはしたけど、一年経たずにリバウンドしてしまったのもあって家の近くのアスフィットへ通うことにして、もう1年になります。

今でも覚えてるのが、「食べない方法で痩せたからリバウンドした可能性ありますよ」と言われた事です。

「食べない＝痩せる」と思い込んで、無理して低糖質ダイエットしてたので衝撃的でした。

最初に調べてもらった体質分析で、タンパク質やビタミンが改善必須になってて、もっと食べた方が良いと言われて、救われた気持ちになりました。

必要な物はしっかり食べてトレーニングして、疲れた時は整体してもらって、そんな感じで無理なく続けたら無事に10キロ痩せました！

今はリバウンドしないためと、もう3キロ痩せるために、トレーニング続けてみようかと思っています。