【目の疲れを解消する秘伝のツボ①】

現代人の生活は、パソコンや携帯などを毎日使うので、

目を酷使しがちですよね。

目が疲れた時に目の周りばかりほぐしていませんか?

確かにそれも正解なのですが、もっと効果的な場所があります。

それは後頭部と首の境目のラインです。

ピンポイントで押すというより後頭部と首の境目のラインは全部気持ちいいと思います。

ただ、押し方にポイントがあります。

指でグイグイ押してしまうと、首に力が入ってしまうので逆効果です。

後頭部と首の境目のラインに指を当てたら、頭を後ろに倒しましょう。

これがポイントです(*'▽')

脱力した状態でポイントに圧をかけることで気持ちよく受けることができます。

さらにもうワンポイント!( `ー´)

 

頭を後ろに倒すときに、口も開くとさらに脱力出来て効果アップです!