不調あるある② 腰痛と下っ腹のたるみ

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「腰痛がある人って下っ腹のたるみも気にしている」

統括の倉持です。

こんな”あるある”があります。

でも、よくよく考えたら原因は一緒です!

「腹筋が使えていない」

では腹筋を使えるようにするには、筋トレガンガンにやれば改善するかというと、それだけでは難しいかと..

そもそも、腹筋が使えない理由を見つけていかなければいきません。

過去のお客様みた経験からお伝えすると、多くの方が骨盤や背骨の歪みで腹筋に力が入りにくという事です。

腹筋に力が入りやすい状況が作れてから、腹筋のトレーニングをした方が遥かに効率が良い!

腰を痛めたりせずに、腹筋を強化して、腰痛改善と下っ腹のたるみ改善ができます。

ちなみにアスフィットでは、こんなメニューでそれを可能としてますので参考にしてみてください!