ダイエット時のPFCバランスについて

PFCバランス

 

ダイエットするときのPFCバランスは

大きく分けて2つあります。


「糖質を制限する=ローカーボ」
「脂質を制限する=ローファット」
 

の2つに分けられます。

生活環境によってどちらを選んでも問題ありませんので自身のあった食事法を選んでくださいね!

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