【筋トレの具体的な効果やメリットとは？】

こんにちは！ASFiTあすなろ整骨院入谷店です！
緊急事態宣言がさらに延長されてしまいましたね…
外出を控える事により活動量が落ち、太ってしまう方が増えてしまっているみたいです。
家でトレーニングをするにしても「モチベーションがなかなか上がらない」という方が後を絶ちません。
そんな貴方にもう一度「筋トレの効果やメリットをお伝えします！