【放っておくと大変なことに!?首・肩こりの原因『ストレートネック』その➁】

 

こんにちは!

前回は首・肩こりの原因になりやすいストレートネックについてお話させて頂きました。

 

今回は実際にストレートネックを予防・改善するにはどうしたらいいのかお話させて頂きます!

 

ストレートネックを予防・改善する方法としては大きく二つあります。

➀ 首・肩周りのストレッチ

➁ 正しい姿勢を意識すること

 

 

今回はストレートネックに効果的な首のストレッチをご紹介していきたいと思います。

 

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