【トレーニングの５つの原則とは＃１】

こんにちは！ASFITあすなろ整骨院入谷店です。
ついに緊急事態宣言が解除されましたね＾＾
解除されて飲み会に出かける方も増えていくと思われます。
自粛中、トレーニングを頑張っていたのに、そこで気が緩み暴飲暴食をされる方も増えてくると考えています。
せっかくやせたのにリバウンドしてしまった…という方も増えてきそう…
そこで、日々トレ―ニングをされている方々に向けて、もっといいものにして頂きたいのでトレーニングの原則についてお話します！

　トレーニングの原則は5つあります。今回はその中の１つお話していきたいと思います。