【トレーニングの5つの原則とは #3】

こんにちは!アスフィットあすなろ整骨院入谷店です。

こちらから前回の続きをご紹介いたします。

4.個別性の原則
 カラダは個人によって別物であり、性別・年齢・身体組成・体力など、すべてが同じという人は誰1人いません。そのため、