身体の硬さを取るトレーニングとは何か

体の硬さを取るトレーニングとは何か

こんにちは！！アスフィット亀有店です！！

今日は身体がガチガチの人向けの記事となっています。

現代社会において、ストレスや運動不足、栄養不足、デスクワークなどによる同じ姿勢、眼の過剰使用などにより全身ガチガチもしくは、肩や腰がガチガチの方がたくさんいらっしゃいます！！