パーソナルトレーニング
自己流のトレーニングで効果の出ない理由とは？
- 運動習慣や知識がないと、トレーニングに費やす時間の割に効果が出ない
- 努力の割りに体重が減らない時のモチベーションを一人で保つのは難しい
- ジムのインストラクター（トレーナー）も”個別指導”を行ってくれますが、内容と言えば、複数の利用者に対して少しずつマシンの使い方を教えるだけというのが実態
- 最初に作成されたメニューを自力で黙々とこなす
- 効果や体型の変化が実感できずジムに行ってもただメニューを消化するだけ ”楽しくない”
- マシンが空いていないとできない
- 効いているのか不安
- 筋トレマシンに触れて動かしているだけ
- 効果もよく分からない。”飽きてしまい挫折”
パーソナルトレーニングの目的別の特徴
引き締めたい場合
整骨院監修のもと、細かく身体の気になる部分を、姿勢の概念からアプローチ
筋肉を大きくしたい
自分では追い込めない所のサポートを行うことで、筋肥大に効果を出すことができます。自分なりのフォームで上手く筋力がつきにくい人も、ご相談ください。
痩せたい
短期集中ダイエットプログラムと違い、トレーナーと一緒に相談しながらトレーニングメニューを組んでいきます。
