ファスティングで
カラダの中から
整える！
あなたは「ファスティング」にどんなイメージをお持ちですか？
「断食」「食べずに痩せるものだ」というイメージをお持ちの方も多いと思います。
しかし、本来「ファスティング」とは、食べずに痩せるというものではありません。
腸内環境を整え、体質改善をしていくプログラムなのです。
なぜファスティングがおすすめなの？
ファスティングとは
ファスティングはプチ断食とも呼ばれる一定期間食べ物を摂らないことで消化活動を休ませ身体を一旦リセットする方法です。
そして身体を一旦リセットさせることで腸内環境を整えることができます。
また、ファスティングには朝だけ行うものや、1日、3日間行うものなど様々なものがあります。
腸内環境が整うと
どんな効果がある？
ファスティングによって腸内環境を整えることによって、
・便秘解消
・代謝改善
・免疫力アップ
など様々な効果を期待できます。
体質改善のための
ファスティング
こちらの動画では「ファスティングのやり方」や「おすすめの酵素ドリンクの飲み方」などファスティングに関する情報が紹介されています。
※アスフィットでもおすすめしているエステプロ・ラボ商品に関する紹介もあります。
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ASFiT（アスフィット）は整骨院生まれの「整体・姿勢矯正＆パーソナルトレーニングジム」です。
整体・姿勢矯正・パーソナルトレーニングでカラダを根本から改善し、「強く美しいカラダ作り」をサポートいたします。