コラム一覧

葛飾区で肩こりの根本改善なら【医療提携】整体＆パーソナルジムASFiTへお任せ！ 肩こりの原因から解消するためのアスフィットのアプローチをご紹介します。

夜ご飯抜きダイエットが良くない5つの理由とは？ ご飯を抜くより、食事内容の変更や食事回数を増やしたほうがいいワケを解説！

ダイエット中の間食は上手に取り入れれば太らないどころか役に立つ！ 間食のコツとおすすめの間食8つ、間食しても空腹感が収まらない時に見直したい5つの原因を解説します。

整体は痛いイメージがありませんか？ そんな不安を解消するため、整体に関する『痛み』について解説します。 安心して気持ちいい施術を受けるにはどうすればいいのか、詳しく見ていきましょう！

ダイエットには魚が良い理由について紹介！ 魚は低糖質・低カロリーなのにダイエットをサポートする栄養素が豊富です。 魚の魅力やおすすめの種類、食べ方を解説していきましょう。

効率的に痩せるために姿勢改善が効果的な理由＆改善策を紹介！ 良い姿勢は代謝を上げて痩せやすいカラダをつくります。姿勢を正してダイエット効果を高める準備をし、どんどん脂肪燃焼していきましょう。

ダイエットは1ヶ月で何キロ痩せれば成功できるか？健康的な減量ペースを解説します。 1ヶ月で落としていい体重の計算方法とおすすめ減量ぺース、短期間で急激な減量を行う問題点、見た目を変える取り組みについて紹介します。

人気エステメニューのキャビラジでトレーニング効果アップ！ キャビテーション＆ラジオ波の効果と、トレーニングを組み合わせる効果とは？ エステとジムを併設したアスフィット亀有店をご紹介！

整体がダイエットに与える効果を解説！ 整体を活かしたダイエットのポイントが分かります。ダイエットが上手くいかない方や体型のくずれが気になる方はぜひご覧ください。

ソイ・ホエイ・カゼインプロテインのどれがダイエットに役立つのか解説します。 自分のダイエットに合ったプロテインの選び方を知りたい方は、ぜひご覧ください。