首痛

そして、猫背も首痛に起因します。
猫背の状態でスマホをいじったり、本を読んだりと、長時間座りっぱなし・下を向いていると、首への負担も蓄積されてしまいます。
もちろん本人の自覚もありません。

そのため首の筋肉に通常ではない負担をかけてしまいますし、元々湾曲があるのは歩くときなどの振動を直接脳に伝えないためにクッションとしてあるものですから、それを首の筋肉が補うために首コリが発生することが多いのです。

猫背と聞くと、背中が丸まっている姿を想像する方も多いのではないのでしょうか？
もちろんそれも正解ですが、耳が肩よりも前に出てしまっている姿勢も猫背だと言われています。

自分が猫背かも・・・？と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。
一番姿勢の悪い状態だと、首に約27㎏もの負荷がかかるといわれています。

このように大きな負荷がかかることで、首はもちろん、肩にも必要以上に力が入り、痛みなど様々な不調の原因を引き起こす原因となってしまいます。

冒頭でお話しした首痛の原因の改善策として、「極力寝落ちしないようにする」「自分に合った枕を選ぶ」「パソコン仕事の合間にストレッチをする」などがありますが、痛みの根本の改善にはなりません。

ASFiTで、猫背改善や姿勢改善をして、根本から痛みを取り除きませんか？