亀有でピラティス・パーソナルトレーニングができるジム2選

• 「姿勢改善もダイエットもしっかり行い、理想の身体を手に入れたい！」
• 「痛みを繰り返さない、動きやすいカラダづくりがしたい」
• 「そのためにも、身体を内側から変えていきたい」

このような方々におすすめなのが、ピラティスとパーソナルトレーニングの組み合わせ。

組み合わせることでそれぞれが不得意なことをカバーできるだけでなく、効果を高めて効率よく理想のカラダ作りへアプローチできるメリットがあります。

組み合わせの具体的なメリットと、亀有駅周辺でピラティスとパーソナルトレーニングの両方が受けられるジムを2選ご紹介します。

ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせるメリット

ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせることで、体に対してバランスの取れたアプローチができ、その相乗効果はそれぞれを単独で行う場合を上回ります。

2つを組み合わせるメリットについて、具体的に解説しましょう。

姿勢改善と体幹強化

パーソナルトレーニングでは、主に身体の表層部の筋肉であるアウターマッスルを鍛え、見た目の変化や筋力アップを目指します。

しかし、体幹（特にインナーマッスル）が弱い状態だと正しい姿勢を保てず、フォームも安定しません。

アウターマッスルだけで姿勢を維持しようとするために、過度な緊張や不自然な力みが生じやすくなり、効果の低下やケガのリスクが高まるのです。

その点、ピラティスは体幹強化、特に身体の深層部にあるインナーマッスルを重点的に鍛えられるエクササイズ。身体の軸が安定し、猫背や反り腰など、不良姿勢の改善に非常に効果的です。

ピラティスで体幹を鍛え、姿勢を改善すれば、パーソナルトレーニングでのフォームも安定し、安全かつ狙った部位への効果的なトレーニングができるようになります。

また、ピラティスだけでは不足する筋力アップの効果をパーソナルトレーニングで補うことができ、相乗効果を期待できるのです。

肩こり・腰痛改善効果

肩こりや腰痛の多くは、姿勢の歪みやインナーマッスルの機能不全が原因。ピラティスは、これらの原因へのアプローチに適しています。

身体の歪みを整え、バランスよく全身を強化してくれるので、自然と姿勢が整い、肩こりや腰痛などの痛みを和らげてくれます。

また、パーソナルトレーニングでアウターマッスルを鍛えることで、日常動作や大きな負荷がかかる動作でも正しい姿勢を維持できる身体を作ります。

すると、長時間座っていても腰が痛くなりにくくなる、重いものを持ち上げても腰に負担がかかりにくくなるなど、日常の動作が楽に。

ピラティスとパーソナルトレーニング、それぞれの長所を活かすことで、効率的に痛みを繰り返さない身体づくりが目指せます。

ダイエットの効果アップ

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝を上げ、痩せやすい体質を作ります。また、筋肉を柔軟に使いながら引き締めるため、細くしなやかなボディラインを作ることができます。

しかし、エクササイズ自体の消費カロリーは低めで、ダイエット効果が出るまでには時間がかかります。
そこでパーソナルトレーニングで、ピラティスだけでは不足する運動量を確保。

ピラティスでトレーニング効果が出やすくなることもあり、代謝の向上と脂肪燃焼を促進し、ダイエットを効率的に進めることができるのです。

亀有でピラティス・パーソナルトレーニングができるジム

ピラティスとパーソナルトレーニング、両方やりたくても別々に通うのは大変ですよね。そこで、亀有駅周辺でこの2つの組み合わせができるジム2選をご紹介します。

まずは、2つのジムの特徴を比較してみましょう。

	ASFiT亀有	121FITNESS
ジムの特色	・AI姿勢分析・カウンセリング ・DNA検査に基づくパーソナライズされたトレーニングを提供 ・スタッフ全員が資格保有者 ・様々なメニューで飽きない	・予約制の少人数制パーソナルフィットネス ・定額制で豊富なプランから選べる ・親子で参加できるキッズコースあり
ジムで受けられるメニュー	パーソナルトレーニング/ピラティス/整体/姿勢矯正/エステ	パーソナルトレーニング/ピラティス/ファスティング/ストレッチ
設備・サービス	・ウォーターサーバー（無料） ・店舗前にコインパーキングあり ・自転車OK ・お子様連れ歓迎 ・ウェア・シューズ貸出（対象プランご入会の方のみ） ・全店共通利用可能 ・平日22時まで営業	・自転車OK ・店舗前にコインパーキングあり ・お子様連れ歓迎 ・ウェア・シューズ貸出 ・22時まで営業

ASFiT亀有店

アスフィット亀有店は、亀有駅北口から徒歩3分。
個室マンツーマンでマシンピラティスとパーソナルトレーニングがお得に受けられるパーソナルジムです。

どのプランでもピラティスとパーソナルトレーニングの両方が受けられ、月8回コースと受け放題コースの場合、整体や他店利用が可能です。

1人1人の経験や体力、ペースに合わせたメニューを提供しており、人目が気になる方や運動が苦手な方でも安心して取り組めます。

さらに、アスフィット亀有店では、整体・姿勢矯正・エステが利用でき、健康・美容への総合的なサポートが受けられるのが特徴。多角的な視点からカラダ作りをサポートして欲しい方におすすめのジムです。

月2コース ※2回以外にも、月4回、6回、8回…とお好きな回数を選べます！	月額10,780円（税込）～
回数券11回分	60,500円（税込）

121FITNESS

121FITNESS（ワンツーワンフィットネス）は亀有駅南口から徒歩4分にある、少人数制かつ完全予約制のフィットネスジムです。

パーソナルトレーニング・ファスティング・ピラティスが組み合わせて受けられ、セルフトレーニングができるエリアも用意されています。

ここではマットピラティスを、ペアレッスンやプライベートレッスンで受けることができます。1人では不安な方も、家族や友人など、気心の知れた人と一緒にレッスンを受けられるので安心。

一般的なジムに比べると料金は安くありませんが、通う頻度や自分の都合に合わせた柔軟なプランが選べます。

ライトコース（月4回）	月額27,500円（税込）
レギュラーコース（月8回）	月額52,800円（税込）
スペシャルコース（月10回）	月額62,700円（税込）
チケットコース（有効期限3ヶ月）	4回コース：28,600円（税込） 10回コース：66,000円（税込）
短期集中パック（3～4ヶ月の短期集中）	30回コース：187,000円（税込）
キッズコース	初回4,950円（税込） 2回目以降：6,600円（税込） 月額コース（月4回）：24,000円（税込）

ピラティス×パーソナルトレーニングでムリなく身体を変えよう

ピラティスでインナーマッスルを鍛えて姿勢を整え、パーソナルトレーニングでアウターマッスルを鍛えることで、単独で行うよりも効率的に理想の身体を目指せます。

最後に、亀有で両方が行えるジムの特徴を簡単におさらいしましょう。

ジム	特徴
ASFiT亀有店	AI姿勢分析やカウンセリング、DNA検査に基づいたパーソナライズされたメニューが特徴。整体やエステも受けられるため、美容面も含めたトータルサポートを希望する方におすすめです。
121FITNESS	完全予約制・少人数制で、パーソナルトレーニングやマットピラティスを気軽に受けられます。お子様と一緒に参加できるコースがあるため、親子で運動を始めたい方にも最適です。

ご自身の目的に合わせて、最適なジムを選んでみてくださいね。
2つを組み合わせて、身体の内側から整えていきましょう！