【上野駅周辺】ピラティス＆パーソナルトレーニングができるジム3選

「パーソナルトレーニングに興味があるけど、筋肉太りしないか心配…」
「本格的なボディメイクをしたいけれど、姿勢や体の歪みも気になる」
「女性らしい、しなやかなカラダづくりがしたい！」

こんなお悩みはありませんか？

ただ筋トレでアウターマッスルを鍛えるだけでは、間違ったフォームで体を痛めたり、狙った部位に効かせられなかったりと、望んだ十分に効果が得られない可能性があります。

そこで注目したいのが、「ピラティス」でインナーマッスルと姿勢を整えてから、「パーソナルトレーニング」で効率的にアウターマッスルを鍛えるという組み合わせ。

しなやかで美しいカラダづくりに適した2つの運動を組み合わせることで、『美姿勢＋効率的なボディメイク』が実現できます。

そこで今回は、上野駅周辺でこの2つのメニューが受けられる、おすすめのパーソナルジム・スタジオ3選をご紹介します！

ピラティス×パーソナルトレーニングのメリット3つ
上野駅周辺でピラティス＆パーソナルトレーニングができるジム3選
ピラティス×パーソナルトレーニングでしなやかなカラダづくりをしよう！
カラダのことならASFiTへ！

ピラティス×パーソナルトレーニングのメリット3つ

太りやすさや不調の原因となる姿勢の崩れをピラティスで整え、筋力アップ＆脂肪燃焼をパーソナルトレーニングで効率的に積み上げる。

これが、ピラティス×パーソナルトレーニングの最大の強みです。

インナーマッスル強化で美姿勢を作る

姿勢が悪いとトレーニング効果が低下し、ケガをするリスクも高まります。

ピラティスで美姿勢の維持に欠かせない体幹のインナーマッスルを強化し、全身の筋肉のバランスを整えれば、効率的な身体の使い方ができるように。

身体を内側に引き締めるため、ぽっこりお腹や垂れ尻の解消にも効果的です。
姿勢が改善すれば見た目の印象が変わるだけでなく、代謝アップにもつながり、痩せやすいカラダづくりができます。

正しいフォームで効率的にトレーニング

ピラティスで身体を整えていけば、パーソナルトレーニングの効果もアップします。

姿勢が整い、正しいフォームでトレーニングできるようになることで、怪我のリスクを減らし、狙った部位にしっかり効かせられるように。

また、ピラティスだけでは不足する筋力アップ＆脂肪燃焼効果を補えるため、効率的なダイエットやボディメイクが可能となります。

不調の原因を根本から改善！肩こり・腰痛などの再発防止

慢性的な肩こりや腰痛、膝痛といった痛みの原因の多くは、姿勢の歪みや体幹の不安定さによるものです。

ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせ、普段から自然と正しい姿勢を維持できるカラダづくりをすることで、慢性的な不調の改善と再発予防につながります。

上野駅周辺でピラティス＆パーソナルトレーニングができるジム3選

ここからは、上野駅からアクセスが良く、ピラティスとパーソナルトレーニングを両方提供しているジム・スタジオをご紹介します！

ジム名	メニュー	特徴	アクセス
ASFiT上野店	・パーソナルトレーニング・マシンピラティス・整体・姿勢矯正	医療提携の整骨院生まれ。姿勢改善に強く、多様なメニューを自由に組み合わせられる。	JR上野駅入谷口徒歩2分
A+ダイエットジム上野本店	・マシンピラティス・韓国式筋トレ・筋膜リリース・痩身マシン	韓国式ダイエットで韓国美女スタイルを目指す女性専用ジム。独自メソッドでメリハリのある身体を作る。	JR上野駅徒歩5分
パーソナルトレーニングジムZilch（ヂルチ）上野店	・パーソナルトレーニング・マシンピラティス・整体・筋膜リリース	整えて鍛えることでダイエットと機能向上を目指す医師監修パーソナルジム。保育士常駐で子育て世代も安心。	上野駅徒歩8分・稲荷町駅徒歩5分

ASFiT上野店

【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT（アスフィット）では、マシンピラティス、パーソナルトレーニング、整体、姿勢矯正を時間内で自由に組み合わせられます。

最新AIを活用した姿勢分析とカウンセリングで身体の状態を徹底分析。
目標達成に向けた効率的なメニューと、日常生活におけるアドバイスで健康を全面的にサポートします。

≪特徴≫

整骨院生まれのため、姿勢改善のノウハウが豊富
多様なメニューをその日の気分や体調に合わせて自由に組み合わせられる
1セッション25分、個室マンツーマン指導のお得なプランで運動初心者でも続けやすい

アクセス	JR上野駅入谷口徒歩2分
入会金	55,000円 ※当日入会で無料
体験料金	・トレーニング・ピラティス体験：2,178円（税込） ※LINE登録＆アンケート回答で無料・整体体験：8,580円（税込） ※LINE登録＆アンケート回答で6,380円（初診料2,200円割引）
料金プラン	●月額コース・月2コース（1回25分）：月額10,780円（税込）・週1コース（1回25分）：16,000円（税込） ※月〇回…とお好きな回数を選べます！ ●回数券11回分：60,500円（税込） ●短期集中ダイエット姿勢矯正・DNA検査付き２カ月コース：217,800円（税込） ※その他ご希望に応じたプランのご用意が可能
食事指導	オプション制：LINE食事サポート（料金は要問合せ） ※コースにより付帯している場合あり
設備・サービス	全店共通利用可能、お子様連れOK、トレーナー全員資格保有、ウォーターサーバー無料、レンタルウェア・シューズ無料（※対象プランご入会の方のみ）
営業時間	・平日：10:30～22:00 ・土日祝9:30～16:00 ・定休日：水曜日

HOME

【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiTは、通い方も通う店舗も自由自在！整体もトレーニングも姿勢矯正もおまかせ！どの店舗でも自由に利用できるので、お仕事帰りと休日で別の店舗に通うことも可能です。ぜひ一度体験にお越しください！

A+ダイエットジム上野本店

韓国美女のようなスタイルを目指す、ダイエットやボディメイクに特化した女性専用の韓国式ダイエットジムです。

マシンピラティスで姿勢を改善し、韓国式筋トレで痩せたい部分からアプローチ。筋膜リリースでむくみを流し、痩身マシンで内臓脂肪燃焼を促します。

完全個室ではなく、オープン空間でのパーソナルトレーニングとなります。

≪特徴≫

韓国式ダイエットジムとして独自メソッドを提供
K-POPアイドルのような女性らしいメリハリのある身体作りに特化
女性専用ジムのため、全店シャワー室完備で女性向けアメニティも充実

アクセス	JR上野駅徒歩5分
入会金	30,000円
体験料金	90分：無料
料金プラン	・クイーンメンバー（1回80分）：総額209,00円・プリンセスメンバー（1回50分）：総額149,000円・スタンダードメンバー（1回30分）：総額119,000円
食事指導	クイーンメンバー・プリンセスメンバープランに付帯
設備・サービス	レンタルウェア・シューズ・タオル、ミネラルウォーター無料、プロテイン無料、シャワー室完備、女性向けアメニティ
営業時間	10:00～21:00（最終受付／20:00）定休日：年中無休

【韓国式】A+ダイエットジム｜話題のマシンピラティス月払い3,400円〜

女性専用パーソナルジムの「A+ダイエットジム」とは、×××の4要素をお客様の目標に合わせて自由にカスタマイズできる韓国式ダイエットが特長のジムです。人気KPOPたちのボディメイクとして度々SNSでも話題となっています。

パーソナルトレーニングジムZilch（ヂルチ）上野店

整体とパーソナルトレーニングの独自メソッドを提供するパーソナルジムで、マシンピラティスも取り扱っています。
整えて鍛えることで、身体を姿勢から変え、ダイエットや機能向上を目指します。

1人1人に寄り添ったメンタルサポートで、目標達成を心身からサポート。
また、医師監修なので安心して効率的なトレーニングができます。

≪特徴≫

整体×パーソナルトレーニングの独自メソッドを提供。
元精神科カウンセラーが在籍トレーナーにカウンセリング指導を徹底している。
マタニティ対応可かつ保育士常駐のキッズルーム完備で、子育て世代も安心して通える。

アクセス	稲荷町駅より5分・上野駅より8分
入会金	33,000円 ※キャンペーンで無料・割引になる場合あり
体験料金	5,500円
料金プラン	●月額会員コース・月4回（50分）：39,800円（税込）・ペア料金（月4回・50分）：2人で44,000円（税込） ※最低2ヶ月契約 ●ビューティーボディメンテナンスコース 60分トレーニング×整体・筋膜リリース・BBM16 16回：202,400円（税込）・BBM24 24回：290,400円（税込）・BBM32 32回：369,600円（税込） ●トータルボディチェンジコース 70分トレーニング×整体・筋膜リリース×公式LINE食事指導・TBC16 16回 / 2ヶ月：264,000円（税込）・TBC24 24回 / 3ヶ月：369,600円（税込）・TBC32 32回 / 4ヶ月457,600円（税込）
食事指導	●オプション制・栄養士食事指導（LINE）：22,000円（税込）/月 ※2ヶ月契約の場合・栄養士ファスティングサポート：5日 50,000円（税込）
設備・サービス	水素水、レンタルウェア・シューズ・タオル、プロテイン、ロッカールーム、各種サプリ、腸内環境検査、Wi-Fi、アフターケアサービス
営業時間	10:00-22:00 定休日なし