ASFiT社長ダイエットチャレンジ

ASFiT社長自ら
ASFiTでのダイエットに挑戦！

お酒大好きな髙橋でも痩せられるのか？
半年間の成果をご覧ください！

ダイエット期間中もこれだけは譲れない！

１．毎日の飲酒
２．たまにラーメンを食べる

お酒やラーメンを食べながらでもダイエットは成功するのか？

半年の期間にやること

１．週２回アスフィットでトレーニング

パーソナルトレーニングだから運動に慣れていない人でも安心！
ゼロから丁寧に指導してもらえます。
速圧トレーニングやボクササイズで効率よく楽しく、自分のペースで運動習慣を作ることができます！

２．姿勢矯正

最新AIで姿勢を分析すると、痛みの根本的な原因やどの部位に脂肪がつきやすいかまで分かります。
背骨のカーブや骨盤の傾き、首の傾き、ズレなど、
長年のクセを分析することで効率よく身体が動かせるようになり代謝アップ、肩こりや腰痛の改善につながります。

３．整体施術

腰痛に悩む髙橋、整体施術を受けながら腰痛をしっかり解消していきます。
整体で骨格の歪みを矯正すると、筋肉の緊張や圧迫が解消される→血液やリンパの流れが良くなる
→内臓の働きや自律神経のバランスも整えることができる等の効果があります。

４．朝ファスティング

ファスティングと聞いて「絶食」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？
ASFiTのファスティングは「酵素ドリンク」を飲むことで、食物の分解吸収を促進し腸内環境を整え、代謝アップへとつながります。

また、腸内環境を整える事で体内の余分な水分や老廃物を排出し、むくみの改善となります。
結果、体重や体脂肪率が減少しダイエットの効果を高めます。

チャレンジ期間は6ヶ月！
気になる結果は…

結果発表

結果は２つの方法で測定！

３Dボディスキャンによる自動測定（Bodygee）

自分のカラダを３Dモデルで確認できる！

簡単な撮影を元に精密でリアルな3Dアバターを作成することができるBodygee

ダイエット開始時の「ビフォー」と、成果が出たときの「アフター」での比較も分かりやすいです。
全身における各部位の周囲やボディーライン、姿勢、体組成の変化も同時に見る事ができるのでボディ分析から適切なプランやアドバイスがもらえます。

ASFiT社長の結果はこちら！

＜最終結果＞
76.3キロ　→　67.3キロ　　-9キロ
体脂肪率　24.5%　→15.8%　-8.7%
体脂肪　　18.7キロ→10.7キロ　-8キロ
ウエスト　90.5㎝　→78.5㎝　‐12㎝
腹部　96.5㎝　→　84㎝　-12.5㎝

体成分分析装置による測定（InBody）

精度の高い測定ができる！

InBodyとは、体成分を分析する装置で、体重や筋肉量、体脂肪率などのデータを測定できる機器です。

身体の各部位ごとの筋肉量や脂肪量を算出することもできます。
測定結果は前回履歴からグラフ化する事ができるので、ダイエットの経緯が一目でよく分かり、モチベーション維持につながります！

InBodyによるASFiT社長の結果はこちら！

＜最終結果＞
体重77.7キロ　→　67.7キロ　-10キロ
骨格筋量　31.7キロ　→30.5キロ　-1.2キロ
体脂肪量　20.9キロ　→13.3キロ　-7.6キロ
体脂肪率　26.9%　→　19.6％

アスフィット社長
ダイエットチャレンジまとめ

今回のダイエットチャレンジでは、毎晩飲酒、たまにラーメンを食べる、、という条件のまま行いましたが、
半年間で体重は77.7キロから67.7キロ（-10キロ）
体脂肪率は26.9%から19.6％.（-7.3％）となりました！
（Inbodyの結果より）

半年の期間中に行った「パーソナルトレーニング、姿勢矯正、整体施術、朝ファスティング」では以下のような効果が得られました！

パーソナルトレーニング：専門家のアドバイスで効率的にトレーニングすることができた
整体：腰椎や骨盤の歪みを矯正し、腰痛を解消。身体のリカバリーをすることで疲労回復、怪我を予防することができた
姿勢矯正：AIで身体の歪みをチェックし、身体に負担の少ない効率的な動きを意識することができた
朝ファスティング：年末年始を挟んだダイエットチャレンジでも食生活の厳しい制限をせずに効率よくダイエットができた。