よくある質問

ASFiT（アスフィット）では、どの店舗でも通うことが可能です！
平日は職場から近い店舗、休日は自宅から近い店舗のように使いやすい店舗を選んで通うことができるので、継続しやすくなっています！

貸し出し用のウェアのご用意がございます。もちろんお持ちになったご自身のウェアをご利用いただいても構いません。

貸し出し用のシューズのご用意がございます。もちろんお持ちになったご自身のシューズをご利用いただいても構いません。

貸し出し用のタオルのご用意がございます。もちろんお持ちになったご自身のタオルをご利用いただいても構いません。

ウォーターサーバーの水は無料でお飲みいただけます。水筒やペットボトルをお持ちください。

VISA、Mastercard(マスターカード)、American Express(アメリカン・エキスプレス)、ダイナースクラブカード、JCBカード、ディスカバーカードがご利用いただけます。その他paypayもご利用いただけます。

お子様も一緒に来店いただけます。スペースの準備をいたしますので、事前にご連絡いただけたら助かります。

申し訳ございません。シャワーのご用意はございません。

アスフィットは全店共通でご利用いただけます。

月８回以上のプランをご利用のお客様は【医療提携】ピラティス＆パーソナルジム ASFiTを25分×月２回までご利用可能です。

【医療提携】ピラティス＆パーソナルジム ASFiTの「受け放題コース」をご利用中のお客様は週１回まで【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiTのご利用が可能です。

ほとんどの方が、運動の苦手な初心者の方ですのでご安心ください。
アスフィットは完全個室のマンツーマン指導なので、運動に慣れていない方や運動が苦手な方にも安心して通っていただけます。

他のパーソナルとの大きな違いがココです。
アスフィットは集中してトレーニングに取り組める環境を追求しました。
1つのブースにお客様とトレーナーが１組のプライベートジムスタイルのパーソナルトレーニングなので、周りの目を気にすることなく自分のトレーニングに集中することができます。

アスフィットの姿勢矯正は優しい刺激なので安心して受けられます！
普通、整体や姿勢矯正というとバキバキ鳴らしたハードな施術をイメージする方も多いと思いますが、アスフィットの姿勢矯正は痛みの伴わないソフトな施術です。

姿勢矯正は1回目から、ハッキリと効果が表れます。
その良い状態を定着させるために全８回で行う「施術×運動療法」です。

前半はEMSの刺激で、体幹の筋肉を使える状態にしていきます。
そして後半は、骨盤や背骨を動かす運動により、姿勢をコントロールできるようにしていきます。

はい、ダイエット効果があります！
姿勢が崩れている（猫背や反り腰など）と、特定の筋肉が使われず休止状態になり、代謝が落ちて脂肪が溜まりやすくなります。矯正によって骨格を正しい位置に戻すと、日常の動作一つひとつで筋肉が正しく使われるようになり、何もしなくても消費されるエネルギー（基礎代謝）が自然と増えるため、痩せやすくなります。

アスフィットは早期改善がモットーです！肩こりの場合、１カ月程度で改善させることが可能です。

ピラティスに「整体・姿勢矯正」と「トレーニング」を組み合わせるのが、最も効率的なダイエット方法です。 ピラティスで正しい姿勢の土台を作り、整体で代謝を妨げる体の歪みを取り除き、さらにトレーニングで大きな筋肉を刺激することで、脂肪燃焼効率が最大化されます。「ただ体重を落とすだけでなく、綺麗に、健康的に痩せたい」という方に最適なアプローチです。

ピラティスは「体の深層部（体幹）を整え、しなやかに動かすこと」を目的とし、筋力トレーニングは「体表の大きな筋肉を鍛え、パワーや基礎代謝を上げること」を目的としています。この両方を組み合わせることで、「理想的な体」を効率よく手に入れることができます。

可能です。最新AIで姿勢分析を行い、硬くなった筋肉を整体でほぐし、弱っている筋肉をピンポイントで鍛えることで、根本から正しい姿勢へ導きます。

もちろんできます！
筋トレは「アウターマッスル」を、ピラティスは「インナーマッスル（姿勢維持や柔軟性）」を主に鍛えます。 ASFITでは、これら両方を組み合わせることで、姿勢をインナーマッスルで整え、アウターマッスルを正しく動かして脂肪を燃やすという、効率的なボディメイクを提供しています。

目標やお身体の状態によりますが、週1〜2回をおすすめしています。ライフスタイルに合わせてプランをご提案しますので、無理なく続けていただけます。