【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTからのお知らせ | 【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT

コラム一覧

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春は運動を始める季節！脳を騙すズルい習慣化テクニックとは？
春に運動を始めて冬にため込んだ脂肪や老廃物をスッキリお掃除！ 運動習慣化のコツは「脳を騙す」こと？屋外＆屋内のおすすめの運動もご紹介。 自律神経を整えながら、無理なく続く運動を続けましょう。
夏までに「－10kg級の見た目痩せ」を目指すダイエット方法
「夏までに－10kg！」と焦る前に。無理な減量なしで「－10kg級の見た目痩せ」を叶える姿勢改善ダイエットをご紹介！体重の数字にこだわる人が陥る罠や、反り腰・猫背が作る体型崩れを解消するお家トレーニング、我慢しない食事法まで徹底解説。
二の腕の引き締めには姿勢改善が必要！？薄着の季節に今から備える
夏が来る前に二の腕を引き締めたい方必見！頑張って筋トレしても細くならないのは「巻き肩」が原因かも？ あなたの二の腕が痩せない原因（骨格のズレ・むくみ）を徹底解説。自宅でできる簡単エクササイズ3選もご紹介！
花粉症対策に筋トレ＆姿勢改善が効果的なのはどうして？
毎年つらい花粉症…今年こそ薬に頼りすぎたくない方必見！実は、筋トレと姿勢改善が花粉症対策になります。体温と免疫を上げるメカニズムと、猫背・巻き肩が花粉症を悪化させるの仕組みを解説。自宅でできる簡単トレーニングもご紹介！
【厳選】押上のパーソナルジムおすすめ5選！料金・特徴・選び方
押上駅周辺のおすすめパーソナルジム5選を徹底比較！ 料金、特徴、選び方を解説。短期集中、通い放題、セミパーソナルなど、目的に合ったジムを見つけましょう。
【新小岩周辺】ダイエット・ボディメイクにおすすめのパーソナルジム4選
新小岩駅周辺でダイエット・ボディメイクにおすすめのパーソナルジム4選を比較！ダイエットへのアプローチ方法や利用スタイルなどから目的別に厳選。それぞれのジムの料金・特徴を徹底比較します！
【上野】ダイエット・ボディメイクにおすすめのパーソナルジム4選！
上野駅周辺でダイエット・ボディメイクにおすすめのパーソナルジム4選を徹底比較！ 各ジムを特徴別にご紹介。失敗しないジム選びの3大ポイントと一緒にチェックしましょう！
肩こり改善に強い！亀有の整体つきパーソナルジム4選
慢性的な肩こりを根本改善！亀有駅周辺の整体つきパーソナルジム4選を徹底比較。 姿勢の歪みを整え、トレーニングで再発を防ぎましょう！
新小岩のパーソナルジムおすすめ5選！料金・特徴・失敗しない選び方
新小岩でおすすめのパーソナルジム5選！ 料金・特徴を徹底比較。失敗しないパーソナルジムの選び方（コスパ、相性、通いやすさ）も解説します。 新小岩駅周辺でお探しの方はぜひご覧ください！
押上でピラティス・パーソナルトレーニングができるジムを紹介！
押上でピラティスとパーソナルトレーニングを両立！インナーマッスルを強化し、安全かつ効率的にボディメイク。 おすすめジムの料金・特徴を徹底解説します。
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