ブログ

腰痛とぽっこりお腹の原因は「反り腰」かも！？ 腰を痛めない反り腰改善ストレッチ＆トレーニング6選を紹介！体の歪みを整えて、痛みとお腹周りをスッキリさせましょう。

ダイエットに良いとされるささみの魅力を解説！ ささみはダイエット中のカラダづくりに役立つ食材。その理由と活用方法を紹介します。

「ピラティスって有酸素運動？無酸素運動？」「ピラティスで痩せることは可能？」「筋トレとピラティスどっちがいいの？」こんなお悩みはありませんか？ピラティスは基本的に有酸素運動ですが、無酸素運動の要素も含まれています。それはいったいどういうこと...

うどん好き必見！ダイエット中のうどんの太らない食べ方を徹底解説！ うどんが太るされる理由、太らないうどんの食べ方のポイント6つ、うどんを食べ過ぎてしまった場合の対処法を紹介します。

運動と整体が両方できる施設をお探しなら【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiTへ！ アスフィットが痛みを繰り返さないカラダづくりのためにご提供できることをご紹介します。

「ピラティスにダイエット効果はある？」「どのくらい続ければ体型が変わるの？」「ピラティスで身体がどんな風に変化するの？」「自宅でやっても痩せられるか知りたい！」ピラティスは、体重や体脂肪を大幅に落とす「減量」というよりも、「痩せ体質づくり」...

姿勢矯正により見た目や体調にどのような変化が起きるのか？ ビフォーアフター写真を交えつつ、身体に起きる変化、そしてアスフィットの美姿勢矯正について解説します！

葛飾区で肩こりの根本改善なら【医療提携】整体＆パーソナルジムASFiTへお任せ！ 肩こりの原因から解消するためのアスフィットのアプローチをご紹介します。

夜ご飯抜きダイエットが良くない5つの理由とは？ ご飯を抜くより、食事内容の変更や食事回数を増やしたほうがいいワケを解説！

ダイエット中の間食は上手に取り入れれば太らないどころか役に立つ！ 間食のコツとおすすめの間食8つ、間食しても空腹感が収まらない時に見直したい5つの原因を解説します。