【葛飾区でおすすめの整体】肩こりの根本改善ならASFiTへ！

「肩こりがひどくて頭痛やめまいがする」
「整体を受けてもすぐ元に戻ってしまう…」
「肩こりの原因から解消したい」
「施術に通い続けないといけないのが嫌だ」

こんなお悩みがある方には、【医療提携】整体＆パーソナルジムのASFiT（以下：アスフィット）がおすすめです。

アスフィットは葛飾区を中心に店舗展開している、整骨院が運営するパーソナルトレーニングジムです。整体の施術だけでは解決しない問題の原因に総合的にアプローチし、解決を目指します。

今回は、肩こりに対してアスフィットが行っているアプローチをご紹介しましょう。

つらい肩こりにお悩みの方、根本的な原因から肩こりを改善したい方は必見です！

肩こりの原因として多いものとは？

放置すると頭痛やめまい、吐き気にまでつながるつらい肩こり。
その原因として多いものとは何なのでしょうか？

肩こりに悩む多くの人に姿勢不良がある

肩こりの細かい原因を挙げていくとキリがありませんが、肩こりに悩む人の多くが姿勢不良の状態にあります。姿勢が悪いと、一部の筋肉に集中して大きな負荷がかかり、コリや痛みを引き起こします。

たとえば、猫背で頭が前傾した状態だと、背中・肩まわり・腰の筋肉が緊張して肩こりや腰痛が生じやすくなります。

姿勢が悪くなる原因は筋力不足や生活習慣にある

では、なぜ姿勢が悪くなるのでしょうか？
それは、生活習慣や筋力不足が原因です。

長時間デスクワーク・スマホ使用で肩こりの負のスパイラルが発生

長時間のデスクワーク・スマホ使用は猫背やスマホ首（ストレートネック）の原因です。前かがみの状態が長時間続くことで筋肉が硬くなると、可動域が狭まって猫背やスマホ首が常態化しやすくなります。

また、筋肉の緊張による血行不良で疲労が蓄積し、肩こりが悪化する負のスパイラルに陥りがちに。
そして、デスクワークは運動不足の原因にもなり、筋力低下を招きます。

運動不足で筋肉量＆柔軟性が低下

運動不足で筋肉を使う機会がないと、筋肉が衰えて、柔軟性も失われてしまいます。
するとどうなるのでしょうか？

筋力の低下で体を支えられなくなる

良い姿勢を維持するうえでは、体幹の筋肉が重要な役割を担っています。
ここが衰えると、体を支えられなくなってしまいます。

また、頭の重さを支える首や肩まわりの筋力が衰えれば、筋肉に負荷がかかり、疲れやすくなります。

負荷がかかることで筋肉が緊張し、血行不良の状態が続くため、筋肉に必要な酸素や栄養が行き渡らず、肩こりを引き起こすのです。

柔軟性の低下で筋肉のバランスが崩れる

また、柔軟性の低下は血行不良の原因になることはもちろん、筋肉のバランスも崩します。

体は硬いほうに引っ張られるため、猫背や反り腰などの姿勢不良につながり、その状態が固定されてしまいやすいのです。

肩こり改善に向けたアスフィットでのアプローチ

コリや痛みには必ず原因があり、その原因が痛む箇所にあるとは限りません。
痛みの原因を取り除き、根本的な問題を改善するからこそ良くなります。

整体やマッサージで肩だけを施術していても、肩こりは改善しません。
アスフィットでは、整体・姿勢矯正・パーソナルトレーニングの合わせ技で、カラダの根本改善を目指します。

問診＆姿勢チェックで肩こりの原因を細かく追究

まずは、問診でお話を伺い、肩こりの原因を細かく追究していきます。
その後、最新のAIによる姿勢分析で、痛みやコリの原因を可視化。姿勢分析では、

などが分かります。
この結果は公式LINEにて共有するため、ご自宅でも確認いただけます。

整体＆姿勢矯正で全身のバランスを調整

局所だけの施術では、根本的な改善はできません。
まずは、痛みの根本である姿勢を矯正してカラダの負荷を減らします。

首・肩まわりに歪みがあったとしても、骨盤や背骨を中心に、全身にアプローチして整えていきます。
矯正といっても、整体でボキボキ鳴らすことはしません。

矯正の流れとしては、

のようになります。

矯正は週2ペースで続けた場合、1ヶ月で姿勢が改善していきます。
姿勢矯正で姿勢が良くなることで、関節の可動域が最大限に広がり、身体を正確に動かせるようになりますよ。

パーソナルトレーニングで筋力をつける

正しい姿勢を維持するためには筋力が欠かせません。姿勢矯正により、トレーニング効果が出やすくなった状態で運動することで、筋力をつけて良い姿勢を維持できるカラダづくりを行っていきます。

トレーニングは、肩こりの軽減にも効果的です。首・肩まわりに、頭の重さを支える筋力をつけることで疲れにくくなり、肩こりが軽減します。

また、筋肉を使うことで筋肉の柔軟性や血行が促されるため、血行不良や冷えが改善されて肩こり緩和につながりますよ。
運動不足の解消になり、ダイエットにもなって心身がすっきりするでしょう。

整体に通い続ける必要のない身体へ

「整体に通い続けるのは大変だけど、通わないとつらい肩こりに耐えられない…」

このような経験がある方も多いのではないでしょうか。
忙しい日々の中でなんとか時間をつくり、安くない費用を払って整体に通い続ける生活、嫌ではありませんか？

アスフィットでは、整体・姿勢矯正・パーソナルトレーニングでカラダを根本から改善し、痛みを繰り返さないカラダづくりを全力サポートいたします。

私生活におけるさまざまな観点からのセルフケアもお伝えいたします。
自分で常に良い状態をキープできるようになってみませんか？

まとめ

肩こりの人に多く見られる原因は姿勢不良です。そして、姿勢不良の原因は、生活習慣や筋力不足にあります。

アスフィットでは、局所だけの施術でごまかすことはせず、全身を診て原因に対処していきます。

整体＆姿勢矯正で身体の負荷を減らし、パーソナルトレーニングで筋力をつけて良い状態をキープできるようにします。

一緒にコリや痛みを繰り返さないカラダづくりをして、整体に通い続ける必要のない生活を目指しましょう！