整体は、ダイエットをサポートする効果的な方法として注目されています。
整体によって体のバランスが整うことで、基礎代謝アップ・内臓機能の正常化・スリムなボディライン作りの3つを助けます。
今回は、整体がどのようにこれら3つのポイントに効果的なのかについて、「整体×パーソナルトレーニング」のASFiT（アスフィット）がご紹介します。
健康的で美しい体を手に入れたい方は、ぜひご一読ください。
【ダイエット×整体の効果①】基礎代謝がアップ
整体はダイエットをより効率的なものにサポートしてくれる強い味方です。
とはいえ、整体とダイエットはどう関連しているのでしょう？
整体が持つ、ダイエットにまつわる3つのメリットを紹介していきましょう。
まずは整体による基礎代謝アップ効果について解説します。
整体が持つエネルギー消費効果
整体の施術は筋肉や関節の動きを改善し、エネルギーの消費を促進します。
この施術によって筋肉の緊張がほぐれ、柔軟性と可動域が向上することで、日常生活や運動時のエネルギー消費が増え、基礎代謝がアップします。
基礎代謝の向上は、ダイエットをしている方にとって欠かせないポイントです。
代謝向上によるダイエット効果
整体によって代謝が促進されることで脂肪燃焼が活性化し、体重や体脂肪の減少効果が期待できます。
同時に、代謝が活性化することで消化器官の働きも改善され、栄養素の吸収がスムーズになるでしょう。
効率的な栄養吸収が可能になることで、健康的なダイエットが実現できるのです。
代謝を上げることで、痩せやすい体質になり、より効果的なダイエットを行えるでしょう。
【ダイエット×整体の効果②】低下していた内臓機能が正常化
整体には内臓の機能を正常化する効果がありますが、それがダイエットにおいてもプラスの影響をもたらします。
整体と内臓機能向上がダイエットに良い理由を解説していきましょう。
整体が内臓に与えるプラスの効果
整体の施術には、内臓の位置や働きを正常化する効果が期待できます。
内臓下垂が起こると機能が低下してしまいますが、整体によって内臓の位置を整えることで、機能を元に戻します。
その結果、消化・吸収が向上し、代謝が促進されるなど、ダイエットにとって有益な効果が期待できるようになるのです。
内臓の機能向上によるダイエットへの効果
内臓の機能が向上することは、ダイエットにも効果的。
たとえば、整体によって胃腸の働きが活発化されると、食物の消化・吸収がスムーズに行われるようになります。
その結果、栄養を効率的に利用できるので、食べたものが脂肪として蓄積されるリスクが減少。
また、内臓の機能向上によって代謝がアップすることでエネルギー消費が増加し、脂肪燃焼が促されます。
【ダイエット×整体の効果③】スリムなボディラインを作る
整体はスリムなボディライン作りにも役立ちます。
その理由を解説していきましょう。
整体による姿勢矯正効果
整体には、正しい姿勢をサポートする効果があります。
長時間のデスクワークや不適切な姿勢の維持は、体のバランスを崩し、姿勢悪化や体の歪みを引き起こす原因となります。
整体の施術によって身体の歪みを矯正することで、正しい姿勢を保てるようになるでしょう。
また、良い姿勢はスマートな印象を与え、ボディラインを引き締める嬉しい効果を持っています。
むくみやセルライト対策になる整体のアプローチ
整体はむくみやセルライトの解消に対しても有効です。
むくみは体内の余分な水分や老廃物の滞留によって引き起こされますが、整体の施術によって血液循環やリンパの流れが促進され、むくみの改善が期待できるでしょう。
セルライトは脂肪細胞が皮下組織に集まり、凹凸のある肌表面を形成しますが、これも整体によって血流が改善されることで、解消効果が期待できます。
整体は体内の循環を促進し、むくみやセルライトなどの問題に対処するサポートにもなるのです。
まとめ
整体はダイエットの強い味方です。
代謝の向上や内臓機能の改善、シェイプアップ効果によって効率的なダイエットが実践可能になる上、ストレス解消にも役立ちますよ。
健康的かつ有意義なダイエットがしたい！という方は、整体を取り入れてみてはいかがでしょう？
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