エクササイズ

ピラティスがストレートネック改善に効果的な理由と簡単なエクササイズを3つ紹介！ スマホ首とも呼ばれるストレートネックの原因と、それに起因する不調の改善にピラティスが役立つ具体的な理由とは？

ピラティスで肩甲骨を動かすと体にどんな変化が起きるのでしょう？ 自宅でできる3つのピラティスエクササイズと、ピラティスがもたらす効果を解説します。 興味のある方は、ぜひ参考にしてください。

二重顎に姿勢矯正が効果的な理由とエクササイズを紹介します。 二重顎の原因、正しい姿勢の保ち方、姿勢改善のエクササイズ紹介、生活習慣の見直しのポイントについて解説しています。 二重顎に悩む女性は必見です！