ブログ 体が硬いからピラティスは無理?心配しなくていい理由 体が硬い人こそピラティスで変化を実感しやすい! 体が硬くても心配ない理由と、ピラティスで柔軟性が高まる理由、体が硬い人のための注意点、マシンピラティスがおすすめの訳について紹介します。 2025年06月20日 ブログ