反り腰

腹筋が弱いと猫背や反り腰になる理由とは？ 姿勢改善には腹筋と背筋のバランスが重要。自宅でできる体幹トレーニングで姿勢を正しましょう！

腰痛とぽっこりお腹の原因は「反り腰」かも！？ 腰を痛めない反り腰改善ストレッチ＆トレーニング6選を紹介！体の歪みを整えて、痛みとお腹周りをスッキリさせましょう。