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40代女性のダイエット方法を解説！ 40代が太りやすい主な原因は生活習慣の変化にあった？成功のカギとなる運動・食事・生活習慣の改善ポイントを紹介します。

ダイエットで血圧＆肥満を改善する方法について解説しています。 内臓脂肪型肥満の高血圧リスク、何キロ痩せるとどの程度血圧が下がるのか、食事で意識したいこと、肥満＆血圧改善におすすめの運動、ヨガのすすめについて紹介します。