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今日は、痩せている人の特徴についてお話したいと思います。
ご自身の身体でお悩みを持ちの方、普段の生活を振り返ってほしいのですが「睡眠はどうですか?」「ストレスは抱えていないですか?」「運動していますか?」「姿勢は意識していますか?」さぁ、どうでしょうか?
当ては数が多いほど、太りやすくなってしまいます。「食事は?」と思う方もいると思いますがもちろん食べ過ぎると太りやすくなりますがストレスからくるものが大きいです。
ですが今4つ挙げましたが、この中の一つを習慣化すればほとんどの悩みが改善されます。なんだとおもいます?
それは、「運動です!」運動には身体の健康はもちろん精神的も健康になれるんです!\(^o^)/
普段、仕事や日常生活で様々なストレスを抱えている方も多いかと思います。短時間でも運動習慣つけてみてはどうでしょうか?(^▽^)/
ASFiTあすなろ整骨院は忙しい方でもお子様がいる方もどなたでもご利用しやすいパーソナルジムとなっておりますので、ぜひ一度体験カウンセリングにお越しください。
堀口