【トレーニングの３つの原理とは】

こんにちは！ASFITあすなろ整骨院入谷店です。
緊急事態宣言もまたまた延長されてしまいましたね…
外出を控えるので、コロナ太りの方もどんどん増えてきていますね。
そこで、少しでも日々自宅でトレ―ニングをされている方々に向けて、もっといいものにして頂きたいのでトレーニングの原則についてお話します！