首痛 | 【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiT

このような症状で
お悩みはありませんか？

同じ姿勢が辛い
寝起きで違和感があり、時間が経つにつれ動かなくなった
偏頭痛がある
朝起きると痛い
パソコン仕事で首が痛い

首痛はなぜ起こるのか？

なにもしていないのに朝、突然首が痛い。

その原因の多くは「ソファで寝てしまった」「枕の形状・高さがあっていない」「パソコン仕事が多い」などの姿勢に起因することがほとんどです。これは、長時間又は頻繁に下を向く際、約6㎏の頭を支えているのが辛いため、首の力を抜くことにより頚椎だけで頭を支えてしまいます。

そうすると脳は、その状態が通常と誤作動を起こし、通常の姿勢に戻っても頚椎ストレート又は逆湾曲させたままにしてしまうことで起きます。

そして、猫背も首痛に起因します。
猫背の状態でスマホをいじったり、本を読んだりと、長時間座りっぱなし・下を向いていると、首への負担も蓄積されてしまいます。
もちろん本人の自覚もありません。

そのため首の筋肉に通常ではない負担をかけてしまいますし、元々湾曲があるのは歩くときなどの振動を直接脳に伝えないためにクッションとしてあるものですから、それを首の筋肉が補うために首コリが発生することが多いのです。

猫背と聞くと、背中が丸まっている姿を想像する方も多いのではないのでしょうか？
もちろんそれも正解ですが、耳が肩よりも前に出てしまっている姿勢も猫背だと言われています。

自分が猫背かも・・・？と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。
一番姿勢の悪い状態だと、首に約27㎏もの負荷がかかるといわれています。

このように大きな負荷がかかることで、首はもちろん、肩にも必要以上に力が入り、痛みなど様々な不調の原因を引き起こす原因となってしまいます。

冒頭でお話しした首痛の原因の改善策として、「極力寝落ちしないようにする」「自分に合った枕を選ぶ」「パソコン仕事の合間にストレッチをする」などがありますが、痛みの根本の改善にはなりません。

ASFiTで、猫背改善や姿勢改善をして、根本から痛みを取り除きませんか？

特徴

トータルアプローチ

アスフィットはパーソナルトレーニングに加えて整体と姿勢矯正でカラダを根本から改善！DNA分析や姿勢分析でお客様のお身体に合った最適なメニューのご提供も！
痩せやすいカラダ、肩こりや腰痛などの痛みのない身体を作ることができるのが特徴です。

月額10,780円～

月額10,780円から始められる定額プランもあるので、まずはパーソナルトレーニングや姿勢矯正を試してみたいという方も気軽に始められます。
また、各店舗には無料レンタルのトレーニングウェアやシューズもご用意！
さらに、アスフィットは全店共通利用可能なので、お仕事帰りやお出かけの際にも通いやすく、続けやすい環境が整っているのが特徴です。