JR、メトロ各線が乗り入れる巨大ターミナルの上野駅周辺は、数多くのパーソナルジムが密集する激戦区です。
しかし、ジムによって料金体系や強みが大きく異なるため、「どこを選べばいいか分からない」と悩む方も多いでしょう。
そこで、ダイエットやボディメイクを目標とする方のために、失敗しないジム選びの基準と、上野駅周辺でおすすめのジム4選を徹底比較してご紹介します！
失敗しない！上野のパーソナルジム選びで確認すべき3つのポイント
高い費用をかけて後悔しないよう、契約前に必ずチェックすべき重要なポイントは以下の3つです。
①料金体系とコスパ
パーソナルジムの料金は、2～3ヶ月のコースで20～30万円になることが一般的です。入会金やオプション料金を含めた総額を確認し、予算に見合うか検討しましょう。
また、万が一効果に納得できなかった場合の「全額返金保証」や、未消化セッションの繰り越しが可能かどうかを確認すると安心です。
短期集中ではなく、継続して身体を維持したい場合は、回数券や月額制のプランがあるジムを選ぶとコスパが良くなります。
②トレーニング内容とトレーナーの質
ダイエット・ボディメイクの成功は、指導の質に左右されます。
信頼できるトレーナーの指導を受けるためにも、資格、指導歴、ボディコンテストの実績が豊富なトレーナーが在籍しているか、あらかじめウェブサイトで確認すると安心です。
また、食事指導の有無や、食事指導の内容（厳しすぎる制限を課されないか）を確認し、リバウンドを防ぐ食習慣の指導を受けられるかを確認しましょう。
さらに、筋トレや有酸素運動だけでなく、整体、ピラティス、加圧トレーニングなど、あなたの身体の悩みに合わせた専門的な指導が受けられるかチェックすることをおすすめします。
③アクセスとアメニティ充実度
トレーニングを習慣化するためには、「通いやすさ」が最も重要です。
上野駅から徒歩5分圏内など、駅近のジムを選べば、仕事帰りや天候の悪い日でも億劫になりません。
手ぶらで通えるかどうかも重要なチェックポイントです。ウェア、タオル、シューズ、プロテインの提供などを追加料金なしで利用できるサービスが充実していると、荷物を持たずに通えて便利です。
上野駅周辺のおすすめパーソナルジム比較【厳選4選】
ここからは、上野駅周辺でダイエット・ボディメイクに強いパーソナルジム4選をご紹介します！
| ジム名 | アクセス |
| ASFiT 上野店 | JR上野駅 入谷口 徒歩2分 |
| リボーンマイセルフ 上野店 | ・JR各線 上野駅 浅草口より徒歩3分 ・東京メトロ各線 上野駅 1番出口より徒歩1分 |
| パーソナルジム 3BEAUTY 上野稲荷町店 | ・稲荷町駅から徒歩1分 ・上野駅から徒歩9分 ・田原町駅から徒歩9分 |
| 加圧&パーソナルトレーニング ジム Oz 上野店 | ・上野駅から徒歩7分 ・JR御徒町駅北口から徒歩1分 ・日比谷線仲御徒町から徒歩2分 ・大江戸線・銀座線上野御徒町駅から徒歩2分 |
ASFiT 上野店
【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT（アスフィット）は、整骨院から生まれたパーソナルジム。
トレーニング、整体、姿勢矯正、マシンピラティスを組み合わせ、あなただけのプログラムで、効率的なダイエット・ボディメイクをサポートします。
≪こんな方におすすめ≫
- 姿勢や体の歪みからボディメイクしたい人
- 長時間の運動に自信がない人
- しなやかで女性らしいカラダづくりがしたい人
- 肩こりや腰痛などの不調も改善し、トータルの健康づくりがしたい人
| アクセス | JR上野駅 入谷口 徒歩2分 |
| 入会金 | 55,000円 ※当日入会で無料 |
| 体験料金 | ・トレーニング・ピラティス体験：2,178円（税込） ※LINE登録＆アンケート回答で無料 ・整体体験：8,580円（税込） ※LINE登録＆アンケート回答で6,380円（初診料2,200円割引） |
| 料金プラン | ●月額コース 月2コース（1回25分）：月額10,780円（税込） （※月〇回…とお好きな回数を選べます！） ●回数券11回分：60,500円（税込） ●短期集中ダイエット 姿勢矯正・DNA検査付き２カ月コース：217,800円（税込） ※その他ご希望に応じたプランのご用意が可能 |
| 食事指導 | オプション制：LINE食事サポート（料金は要問合せ） ※コースにより付帯している場合あり |
| 設備・サービス | 全店共通利用可能、お子様連れOK、トレーナー全員資格保有、ウォーターサーバー無料、レンタルウェア・シューズ無料（※対象プランご入会の方のみ） |
| 営業時間 | ・平日：10:30～22:00 ・土日祝9:30～16:00 ・定休日：水曜日 |
リボーンマイセルフ 上野店
リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルジム。トレーナーも全員女性で、女性のダイエットやボディメイクに特化しています。
筋肉食堂DELIの宅食付きプランも用意されており、料理が苦手な方や忙しい方でも安心してダイエットできます。
≪こんな方におすすめ≫
- 異性の目を気にせず通いたい人
- 手ぶらで通えることを重視したい人
- トレーナーが毎回変わるのは不安な人
- 生理周期からくる体調不良に合わせてトレーニングしたい人
| アクセス | ・JR各線 上野駅 浅草口より徒歩3分 ・東京メトロ各線 上野駅 1番出口より徒歩1分 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験料金 | 無料 |
| 料金プラン | ●ダイエットプラン ・ショートコース 2ヶ月（16回）：220,000円（税込） ・ベーシックコース 3ヶ月（24回）：303,600円（税込） ●チケットコース（フルタイム） ・8回：101,200円（税込） ・16回：193,600円（税込） ●チケットコース（デイタイム） ・8回：92,400円 ・16回：176,000円 ※その他詳しくは公式サイトをご覧ください |
| 食事指導 | コースに付帯 |
| 設備・サービス | レンタルウェア無料、シャワールーム完備、バスタオル・フェイスタオルの無料貸し出し、個室のパウダールーム |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/祝：9:00～20:00（最終受付19:00) (定休：日曜日） ※予約がない時間は営業していない場合があります。事前に店舗へご連絡お願いいたします。 |
パーソナルジム 3BEAUTY 上野稲荷町店
3BEAUTYはリバウンドのリスクを抑え、本質的な健康美を目指すパーソナルジム。
業界最安クラスの料金設定（60分6,250円〜）で、ダイエット・ボディメイクの実績豊富なトレーナーの高品質な指導を受けられます。
完全個室の快適空間で、初心者や女性も安心して通えるのが特徴です。
≪こんな方におすすめ≫
- 費用もトレーニングの質も妥協したくない人
- 長期目線でダイエットに取り組みたい人
- 専属トレーナーについてもらいたい人
- 家族や友人とのペアトレーニングを希望する人
| アクセス | ・稲荷町駅から徒歩1分 ・上野駅から徒歩9分 ・田原町駅から徒歩9分 |
| 入会金 | 通常50,000円 ※当日入会、公式HPからの予約限定で22,000円（税込） |
| 体験料金 | 無料 |
| 料金プラン | ・月4回プラン：31,900円（税込） ・月8回プラン：59,400円（税込） ・月12回プラン：82,500円（税込） |
| 食事指導 | オプション制 ・LINE食事サポート：16,500円 |
| 設備・サービス | 完全個室、白を基調とした清潔感とアロマが香る快適空間、ウォーターサーバー無料、プロテイン無料、レンタルシューズ無料、アメニティ無料 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土日：10:00～21:00 定休日：月・木 |
加圧&パーソナルトレーニング ジム Oz 上野店
Ozでは、専用のベルトを巻いて血流を一部制限しながら行う加圧トレーニングを提供しており、短時間で効率的にトレーニングできるのが特徴です。
スポーツストレッチも提供しており、ケアからトレーニングまで対応。お得な料金で通い放題を利用できるので、運動量をしっかり確保したい人には嬉しいです。
≪こんな方におすすめ≫
- 個室でなくても気にせずトレーニングできる人
- 自分の都合に合わせて通いたい人
- スキマ時間を使って効率的にトレーニングをしたい人
- 大会出場経験が豊富なトレーナーから指導を受けたい人
| アクセス | ・JR上野駅から徒歩7分 ・JR御徒町駅北口から徒歩1分 ・日比谷線仲御徒町から徒歩2分 ・大江戸線・銀座線上野御徒町駅から徒歩2分 |
| 入会金 | 無料 |
| 体験料金 | 無料 |
| 料金プラン | ●プレミアムコース ・20,000円/月 ●ロイヤリティコース ・1回：7,875円 ・11回：78,790円 ・25回：174,790円 ・50回：336,400円 ・100回：630,360円 ●パーソナルストレッチ 1回：3,000円 11回：42,000円 ※その他詳細は公式サイトをご覧ください |
| 食事指導 | ※コースに付帯 |
| 設備・サービス | 通い放題、キャンセル無料、タオル・ウォーターサーバー無料 |
| 営業時間 | 平日 11:00～21:00（最終受付 20:30) 土日祝 10:00～20:00（最終受付 19:30) |
上野駅周辺でパーソナルジムを探すメリット
上野駅周辺は利便性が高く、日常生活の一部にトレーニングを組み込みやすい環境が整っています。
- JR各線、東京メトロ銀座線・日比谷線などが乗り入れ、アクセス抜群！
- 仕事帰りや休日の「買い物ついで」や「美術館や公園でリフレッシュするついで」にトレーニングを組み込みやすい
- アメ横や上野マルイ、エキュートなどがあり、トレーニング後のヘルシーな食事処を探したり、目標達成のご褒美に買い物をしたりもできる。
ぜひ通いやすい、駅近のパーソナルジムを選んでみてはいかがでしょうか？
上野駅周辺でダイエット・ボディメイクを成功させよう！
上野駅周辺には個性豊かなパーソナルジムが揃っています。
自分に合ったジムを見つけるには、情報収集だけでなく、体験トレーニングに参加することが最も肝要。
- トレーナーとの相性
- ジムの雰囲気や清潔感
- 指導の分かりやすさ
- 料金や契約内容の明確さ
これらを実際に確認し、納得した上で始めるようにしましょう！
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