姿勢矯正で身体に起こる変化とは？ビフォーアフターを紹介！

「姿勢矯正で見た目や体調にどんな変化が起こる？」
「体の痛みやコリは改善する？」
「矯正前と矯正後のビフォーアフターが見てみたい」

こんな疑問をお持ちではありませんか？

姿勢が悪いと身体に負担がかかります。その負担は、不調となって現れてきます。
姿勢矯正をすることは、体の痛みやコリの根本的な改善に向けたアプローチです。

身体を正しく使えるようになることで眠っている筋肉が目覚めるため、パフォーマンスアップにつながります。
痛みの改善だけでなく、ダイエットにも効果的です。

今回は、姿勢矯正で起こる変化について、【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT（アスフィット）がご紹介します。

体の痛みや不調にお悩みの方、猫背・反り腰・巻き肩・ストレートネックなどの姿勢不良が気になる方は必見です！

姿勢矯正により体に起こる変化とは？

猫背・反り腰・巻き肩などなど、姿勢が悪いと見た目の印象が悪くなるだけでなく、身体に負担をかけ、その負担が痛みとなって現れてきます。
姿勢矯正をすることで実感できる、

について解説していきましょう。

見た目の変化

姿勢矯正により起こる見た目の変化については、実際にビフォーアフターの写真を見ていただくのが早いと思います。

姿勢矯正により、背中が真っすぐになり、巻き肩が改善して、お腹が引き締まっています。ヒップラインも矯正前よりキュッとしていますね。

写真では少しわかりづらいかもしれませんが、顎のラインもすっきりしています。

以下の動画では、見た目と体組成の変化について紹介していますので、こちらもぜひご覧ください。

以上のように、姿勢矯正することで、見た目の印象がすっきりして若々しくなります。自信が持てるようになることで、気持ちが前向きになる方も非常に多いです。

実際、矯正後に、

といった声をいただいております。
姿勢矯正だけでダイエットになるわけではありませんが、見た目の変化は明らかでしょう。

体調の変化

悪い姿勢は身体に負担をかけ、コリや痛みなどの不調を引き起こします。
姿勢矯正をすることで、こうした不調の改善につながるでしょう。

ASFiTでは「整える」と「動かす」を組み合わせて姿勢改善をサポート

姿勢を整えるために大切なのは、硬くなった筋肉や関節を整えることだけではありません。
整えた身体を正しく使い、良い状態を保ちやすくしていくことも大切です。

ASFiTでは現在、身体を「整える」美姿勢矯正と「動かす・鍛える」パーソナルトレーニングやピラティスをそれぞれの役割に合わせてご提供しています。

身体の状態やお悩みは一人ひとり異なるため、最新AIによる姿勢分析やカウンセリング、お身体の状態の確認をもとに、必要なアプローチを組み合わせながらサポートしていきます。

美姿勢矯正で身体を「整える」

アスフィットの美姿勢矯正は、ストレッチや手技による矯正を中心に行う25分のメニューです。
骨盤や背骨を中心に全身のバランスを確認し、硬くなっている筋肉や動きづらくなっている部分にアプローチします。

ボキボキと音を鳴らすような施術ではなく、ストレッチやマッサージの要素を取り入れながら身体を整えていくため、強い刺激が苦手な方にも受けていただきやすい内容です。

トレーニング・ピラティスで身体を「動かす」

身体を整えたあとその状態を保つためには、姿勢を支える筋肉や身体の使い方にもアプローチしていくことが大切です。

アスフィットではパーソナルトレーニングやマシンピラティスを通して、必要な筋力や体の使い方を身につけられるようサポートしています。

特にピラティスではリフォーマーを使用し、一人ひとりの身体の状態に合わせて負荷を調整しながら、インナーマッスルや姿勢を支える筋肉にアプローチしていきます。

身体の状態に合わせて必要なアプローチを

美姿勢矯正
ストレッチや手技によって身体のバランスを整え、動きやすい状態を目指します。

パーソナルトレーニング
必要な筋力をつけながら、身体を動かす力を高めていきます。

マシンピラティス
姿勢を支える筋肉や身体の使い方にアプローチし、よりスムーズに身体を動かせるようサポートします。

「どれかひとつだけを選ぶ」ということではなく、現在の身体の状態や目的に合わせて必要なものを組み合わせていくことが大切です。

自分には何が必要？まずは身体の状態を知るところから

「姿勢矯正を受けた方がいいのかな？」
「ピラティスやトレーニングの方が合っている？」
そう迷う方も多いと思います。

でも、最初から自分でメニューを決める必要はありません。
姿勢のお悩みの原因は、身体の硬さや筋力不足、普段の身体の使い方など人によってさまざまです。

アスフィットの初回体験では、カウンセリングや最新AIによる姿勢分析を行い、
現在の身体の状態や目的に合わせて体験内容をご案内しています。

猫背や反り腰が気になる方、肩や腰への負担が気になる方、運動しているのに身体をうまく使えていない気がする方
まずはご自身の身体を知るところから始めてみませんか？

まとめ

姿勢矯正により、見た目はすっきり若々しい印象になり、気持ちも上向くでしょう。
肩・首のコリや、頭痛・腰痛などといった体の痛みの根本的な改善にもつながります。

姿勢が良くなることで代謝や運動効率がアップするので、ダイエットにも効果的です。

アスフィットでは美姿勢矯正後にパーソナルトレーニングで筋肉を鍛えることで、良い姿勢を維持するカラダづくりを行い、自分で常に良い状態を維持できる力を身につけることが可能です。

お身体のことでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！