ピラティスとパーソナルトレーニングの併用ならASFiTへ！

• 「ピラティスとパーソナルトレーニングってどっちが痩せるの？」
• 「2つを併用することの意味って何？」
• 「併用のハードルが高すぎて、興味はあるけど踏み切れない…」
• 「同時に両方できるパーソナルジム（ピラティススタジオ）ってないの？」

こんなお悩みはありませんか？

身体を内側から整えるピラティスと、外側から鍛えるパーソナルトレーニング。
この2つは、効率的にダイエットを行い、健康美を手に入れるための強力な組み合わせです！

今回は、2つを併用することの相乗効果と併用の難しさ、そして、両方できる店舗のススメについて、【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT（アスフィット）がご紹介します。

ダイエットを成功させ、身体の内側からキレイを整えたい方は必見です！

痩せたいならピラティスとパーソナルトレーニングどっちがいいの？

と言われていますが、両方できたらそれが一番理想的です。

ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせることで、お互いに足りない要素を補い合うことができ、身体の内側からキレイを整えることができるのです。

ピラティスとパーソナルトレーニングの併用による4つの相乗効果

「併用することで何がそんなに良いの？」と思った方もいますよね。
というわけで、ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて得られる相乗効果について、具体的に解説しましょう！

インナーマッスル×アウターマッスルの同時強化

ピラティスでは、通常のトレーニングでは鍛えづらいインナーマッスル（深層筋）を鍛えて体幹を安定させ、根本的な姿勢改善を目指します。

細くしなやかな筋肉が身につき、身体が内側に引き締まっていきます。

一方、パーソナルトレーニングは、ピラティスでは不足する脂肪燃焼や筋肉量の増加に役立ちます。アウターマッスル（表層筋）を鍛えることで、メリハリのあるボディライン作りにもつながりますよ。

姿勢改善と筋肉量の増加により基礎代謝が向上するため、太りにくく痩せやすい体質づくりにも非常に効果的です！

姿勢を整えることで運動効果が高まる

ピラティスで身体の軸を整え、正しい身体の使い方ができるようになることで、身体を効率よく使えるようになります。

すると、パーソナルトレーニングでのフォームが安定し、狙った筋肉に効率よく刺激を入れられるように！

運動効果が高まることで、脂肪燃焼やトレーニングの効果が出やすくなり、効率的なダイエットができるようになっていきます。

機能的かつ美しい身体づくりが実現する

パーソナルトレーニングで身体を引き締め、ピラティスで姿勢や身体の軸を整えることで、ただ細いだけでなく、しなやかでメリハリのある、美しいボディラインを作れます。

さらに美しいだけでなく、筋力や柔軟性が向上することで疲れにくくなり、日常動作も楽に行えるように！

結果、活動量が増えて自然とダイエット効果が後押しされます。
年齢を重ねてもアクティブに、若々しく動けるカラダづくりが可能ですよ。

運動内容に飽きずに楽しく続けられる

異なるアプローチをする2つの運動を取り入れることでメリハリがつき、飽きずに楽しくダイエットを続けることができます。

また、それぞれにメンタルへの良い効果も期待でき、ピラティスでは、心身のつながりを感じることで、自分の体や内面への新たな気づきが生まれます。

パーソナルトレーニングでは目標達成の喜びや身体の変化を実感しやすいため、達成感や自信にもつながるでしょう。

こうした違いを楽しめることも、ピラティスとパーソナルトレーニングの組み合わせの醍醐味です。

併用のハードルは高いのが現実だけど…

しかし、実際に2つを併用するとなると、さまざまな壁が立ちはだかります。

これらのハードルをグッと引き下げる方法は、「1つの施設で両方できるジム（スタジオ）に通う」ことです！

ASFiTならマンツーマンでピラティス×トレーニングができる！

アスフィットは、東京23区の東エリアを中心に展開する、個室マンツーマン指導のパーソナルジム。

マシンピラティス、パーソナルトレーニング、整体、姿勢矯正、食事指導からセルフケアの指導まで行い、強く美しいカラダづくりをトータルサポートいたします。

1つの施設ですべてが完結するので、ジムとスタジオの併用だと通うのが大変だという方、お得な料金でマンツーマン指導を受けたいという方におすすめです！

こんなお悩みがある方は、ぜひアスフィットへお気軽にご相談ください。

ピラティスもパーソナルトレーニングも受けられる店舗がお近くにあるか、ぜひ以下のページからチェックしてみてくださいね！

まとめ

ピラティスとパーソナルトレーニングは、組み合わせることで効率的に理想のカラダづくりを行えます。
しかし、併用するハードルは高く、実現はなかなか難しいのが現実…。

そこで活用して欲しいのが、1つの施設でピラティスもパーソナルトレーニングも受けられる店舗です！1つのお店ですべてが完結するので、経済的・体力的・精神的なハードルがグッと下がります。

アスフィットでは、ピラティスもパーソナルトレーニングも両方同時に行えます！
興味のある方は、お近くのピラティス対応店舗まで、ぜひお気軽にご相談ください。