肩こり改善に強い！亀有の整体つきパーソナルジム4選

「マッサージに行くとその場は楽になるけど、またすぐに肩がガチガチになる…」
長時間のデスクワークやスマホの使用で、慢性的な肩こりに悩まされている方は非常に多いです。

そして、何度も整体やマッサージに時間とお金をかけたのに、結局、また振り出しに戻ってしまう…
そんな根本改善への諦めを感じている方も多いのではないでしょうか？

実は、肩こりの根本改善のためには、整体だけでなく、トレーニングも必要なんです。

そこで今回は、亀有駅周辺で痛みを繰り返さないカラダづくりを目指せる整体つきパーソナルジムを厳選してご紹介します！

なぜ整体つきパーソナルジムで肩こりが改善するの？

多くの人が見落としがちなのは、肩こりの本当の原因は「肩」ではなく、「姿勢の崩れ」にあるという点です。
整体とトレーニングを組み合わせることで、この原因にアプローチできるのです。

コリ・痛みの元となる姿勢の歪みを整えていく

肩こりの多くは、肩そのものの問題ではなく、猫背や反り腰などの「姿勢の崩れ」が根本的な原因です。

姿勢が悪いと、首や肩といった身体の特定の部位に負担が偏り、筋肉が過度に緊張してコリや痛みが生じるのです。

原因を追究するためには全身を見て、どのような歪みが生じているかをチェックする必要があります。

そして、整体の手技で、硬くなっている筋肉を緩め、動きの悪くなった関節の可動域を改善。正しい姿勢が取りやすくなるよう整え、「痛くて動かせない」状態から、徐々に動きやすい状態を作ります。

筋力不足の解消で正しい姿勢を維持できるカラダづくりを行う

せっかく姿勢が整っても、その姿勢を維持するための筋力が不足していると、元の悪い姿勢に戻り、コリや痛みを繰り返してしまいます。

そこで、パーソナルトレーニングで正しい姿勢を維持するために必要な筋肉を効率的に強化し、自分の力で良い状態をキープできる力を身につけます。

マンツーマン指導だからこそ、必要なトレーニングを正確なフォームで行えるのも大きなメリットです。

整体×トレーニングで無理なく身体を変えていける

整体だけ、トレーニングだけではなぜ不十分なのでしょうか？

だからこそ、整体で歪みを整えて動きやすい状態にしてから、トレーニングで維持する力を鍛える。

この「受け身のケア」と「能動的なカラダづくり」の相乗効果こそが、慢性的な肩こり改善に最も効果的なアプローチなのです。

亀有で整体×トレーニングができるジム

亀有駅周辺で、パーソナルで「整体×トレーニング」を実践できるジム・施設を4選ご紹介します！

ジム名	特徴
ASFiT 亀有店	整骨院生まれのパーソナルジム。トレーニング・整体・姿勢矯正・マシンピラティスを組み合わせ、痛みを繰り返さないカラダづくりを目指す。
Handmade Fitness 亀有	姿勢・動作改善に特化。ストレッチ整体や独自メソッドのトレーニングなどにより、姿勢制御能力の向上を目指す。
パーソナルジム CHART 亀有店	国家資格保有者在籍。整体とトレーニングを組み合わせた独自メソッドで不調が出にくいカラダづくりを目指す。
亀有くまさん整骨院	整骨院でありながら、パーソナルトレーニングも提供。ほぐし、ストレッチ、トレーニングで痛みの改善と予防を目指す。

ASFiT 亀有店

【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT（アスフィット）は、整骨院生まれのパーソナルジム。

パーソナルトレーニングに加え、整体・姿勢矯正・マシンピラティスを組み合わせたメニューが特徴で、姿勢改善に強く、痛みを繰り返さないカラダづくりを得意としています。

アクセス	JR常磐線 亀有駅北口 徒歩3分
体験料金	トレーニング・ピラティス体験：2,178円（税込） ※LINE登録＆アンケート回答で無料 整体体験：8,580円（税込） ※LINE登録＆アンケート回答で6,380円（初診料2,200円割引）
料金プラン	・月2コース：10,780円（税込） （※月〇回…とお好きな回数を選べます！） ・美姿勢矯正（全8回）：84,700円（税込） ・短期集中ダイエット 姿勢矯正・DNA検査付き２カ月コース：217,800円（税込） ・回数券11回分：60,500円（税込） ※その他お客さまのご希望に応じたコースの提供が可能。
セッション時間	25分/回
入会金	55,000円（税込） ※当日入会で無料
営業時間・定休日	平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～17:00 定休日：水曜日

Handmade Fitness 亀有

Handmade Fitnessでは、姿勢や動きを改善し、姿勢制御能力の向上を目指すことで、「生涯に渡ってボディマネジメントできる能力」を身につけることを目指します。

整体とさまざまな要素を取り入れた独自のトレーニングで、「整えて鍛える」を実現。

アクセス	亀有駅南口徒歩5分
体験料金	6,600円
料金プラン	・回数券制プラン（週1ペース）：月額39,600円～（税込） ・回数制月会費プラン：月額17,600円～（税込） ・都度利用：11,000円～（税込） ※その他お客さまに合わせたプランを提案
セッション時間	1回60分+準備15分
入会金	22,000円（税込） ※キャンペーンで割引・無料になる場合あり。
営業時間・定休日	平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～17:00 定休日：水曜日

パーソナルジムCHART

まず整体で身体の歪みを整え、代謝を高めてからトレーニングを行う「CHART式」ダイエットを提供するパーソナルジムです。

国家資格保有者が在籍しており、痛みがあっても徐々に動けるカラダづくりをサポートします。

アクセス	JR常磐線 亀有駅北口 徒歩3分
体験料金	無料
料金プラン	・月4プラン：33,000円（税込） ・月8プラン：61,600円（税込） ・ペア割りプラン（月4）：29,700円（税込） ・ペア割りプラン（月8）：55,440円（税込） ※その他お客さまのご希望に応じたプランの提案が可能。
セッション時間	50分/回
入会金	44,000円（税込） ※当日入会で無料
営業時間・定休日	平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～17:00 定休日：水曜日

亀有くまさん整骨院

こちらは整骨院ですが、ほぐし等の施術に加え、痛みの改善・再発予防のためのパーソナルトレーニングやストレッチを受けられます。

電気刺激や湿性ホットパックなど、整骨院ならではの医療機器を使用した施術も受けられるのが特徴です。

アクセス	亀有駅徒歩3分
料金プラン	ほぐし（10分あたり）：1,100円 ストレッチ（10分）：1,100円 パーソナルトレーニング（60分×10回）：44,000円 パーソナルトレーニングLight（30分×10回）：22,000円 ※その他メニューは公式サイトをご覧ください
営業時間・定休日	平日：9:30～12:00　15:00～20:00 土：9:00～14:00 定休日：日・祝

まとめ

肩こりの大きな原因は、姿勢の悪さによって生じる筋肉のアンバランスです。
整体で肩を一時的にほぐすだけでは、何度繰り返しても根本改善は難しいでしょう。

この記事で紹介した整体つきパーソナルジムは、整体とトレーニングを組み合わせ、痛みの出ない身体を自分の力で作ることを目指します。

それぞれのジムが独自の強みを持っています。まずは体験を利用し、トレーナーの人柄やジムの雰囲気、そして自身の体の状態をチェックしてみてはいかがでしょうか？