自律神経

整体が自律神経の不調改善に効果的な理由とは？ 自律神経を整えるのに役立つ4つの理由と、根本的な問題の解消に必要な「姿勢」の見直しの重要性について、【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiTが解説！

ピラティスが自律神経を整えるのに効果的な理由は「姿勢」にある！ 姿勢の悪さと自律神経の乱れの関係、ピラティスで自律神経が整う4つの理由、交感神経を刺激して逆効果にならないのかを解説します！

ピラティスの美肌効果について解説します。 ピラティスが美肌に良いと言われる4つの理由を具体的に紹介。ピラティスを美肌づくりの習慣を作るきっかけにしましょう。

ピラティスがもたらす5つのメンタル向上効果を紹介します。 ピラティスはゆっくりした動作と深い胸式呼吸、マインドフルネス状態になることでメンタルに良い影響をもたらします。どんな悩みを抱えている人におすすめかも含めて理由を解説しましょう。