お知らせ マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT アスフィット上野店がオープンしました
マシンピラティス＆パーソナルジムアスフィット上野店がオープンしましたいつもASFiTのホームページをご覧いただきありがとうございます。2025年3月に【医療提携】マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiTアスフィット上野店がオープンいたし...
【医療提携】整体＆パーソナルジムASFiT
お知らせ 
お知らせ マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT アスフィット四つ木店がオープンしました
マシンピラティス＆パーソナルジムアスフィット四つ木店がオープンしましたいつもASFiTのホームページをご覧いただきありがとうございます。2025年3月に【医療提携】マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiTアスフィット四つ木店がオープンい...
ブログ 継続できないダイエット方法と失敗の法則を押さえれば上手くいく！
継続できないダイエット方法と法則から失敗を回避！
ダイエットを続けるためには失敗の原因を潰し、マインドセットを変えることが大切です。詳しく解説していきましょう！
ブログ 腰痛持ちのお腹痩せは反り腰改善が鍵？腰を痛めないトレーニング紹介
腰痛持ちのお腹痩せについて解説！
腰痛やぽっこりお腹に悩む人の多くは、反り腰の可能性があります。反り腰改善とお腹痩せはセットです。反り腰とお腹痩せの関係について解説します。
ブログ ダイエットにささみを活用！カラダづくりの効果を高めるには？
ダイエットに良いとされるささみの魅力を解説！
ささみはダイエット中のカラダづくりに役立つ食材。その理由と活用方法を紹介します。
ブログ ピラティスは有酸素運動？無酸素運動？そのダイエット効果とは
「ピラティスって有酸素運動？無酸素運動？」「ピラティスで痩せることは可能？」「筋トレとピラティスどっちがいいの？」こんなお悩みはありませんか？ピラティスは基本的に有酸素運動ですが、無酸素運動の要素も含まれています。それはいったいどういうこと...
ブログ ダイエット中のうどんは太る？太らない食べ方を徹底解説！
うどん好き必見！ダイエット中のうどんの太らない食べ方を徹底解説！
うどんが太るされる理由、太らないうどんの食べ方のポイント6つ、うどんを食べ過ぎてしまった場合の対処法を紹介します。
ブログ 運動と整体が両方できる！整体＆パーソナルジムASFiTの取り組み
運動と整体が両方できる施設をお探しなら【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiTへ！
アスフィットが痛みを繰り返さないカラダづくりのためにご提供できることをご紹介します。
ブログ ピラティスで痩せる？ダイエット効果に関する疑問を徹底解説！
「ピラティスにダイエット効果はある？」「どのくらい続ければ体型が変わるの？」「ピラティスで身体がどんな風に変化するの？」「自宅でやっても痩せられるか知りたい！」ピラティスは、体重や体脂肪を大幅に落とす「減量」というよりも、「痩せ体質づくり」...
ブログ 姿勢矯正で身体に起こる変化とは？ビフォーアフターを紹介！
姿勢矯正により見た目や体調にどのような変化が起きるのか？
ビフォーアフター写真を交えつつ、身体に起きる変化、そしてアスフィットの美姿勢矯正について解説します！