押上でピラティス・パーソナルトレーニングができるジムを紹介！

「ダイエットしたい」「健康になりたい」といった目標に向けてトレーニングを始めても、「あまり効果が感じられない」「痛めてしまった」という経験はありませんか？

それは、姿勢が整っていないままトレーニングをしてしまっていることが原因かもしれません。

そこでおすすめなのが、ピラティスとパーソナルトレーニング（筋トレや有酸素運動）を組み合わせたトレーニングです。

ピラティスでインナーマッスルを強化し、正しい姿勢と身体の使い方を身につけることで、パーソナルトレーニングで効率よく理想のボディラインを目指せます。

今回は、ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせるメリットと、押上駅周辺でこの組み合わせができるおすすめパーソナルジムをご紹介します！

ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせるメリット

筋トレや有酸素運動を行うパーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせることで、単独で行うよりも大きな相乗効果を狙え、身体の変化を実感しやすくなります。

これは2つが異なる役割を担い、お互いの弱点を補い合う理想的な組み合わせだからです。

ピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、姿勢を安定させてくれます。また、正しい呼吸法を習得することで、運動中に腹圧を適切にかけられるように。

ピラティスで身体を整えることで、トレーニング効果もアップします！

姿勢が整うことでフォームが安定するため、鍛えたい部位にしっかり効かせられるようになり、効率的なボディメイクができるようになるのです。

ピラティスは、身体が持つ本来の機能を取り戻すことに特化しています。

たとえば、猫背や巻き肩などの不良姿勢によって生じた体の歪み（筋肉の不均衡）をピラティスで修正することで、特定の関節や筋肉に偏っていた負担が減り、痛みの緩和につながります。

また、ピラティスで体幹を強化し、姿勢を安定させることで、大きな負荷がかかる動作をしても姿勢が維持できるように。

腰や膝などの怪我のリスクを最小限に抑えながら、安全に運動できるようになります。

ピラティスで姿勢を改善し、しなやかな筋肉をつけることで、見た目の印象アップと身体の機能性アップを同時に目指すことができます。

さらに、ピラティスだけでは不足する筋力アップと脂肪燃焼をパーソナルトレーニングで促すことで、メリハリのあるボディラインづくりが可能に。

2つの組み合わせにより、ただ見せるためだけの身体ではなく、機能性と美しさを兼ね備えた快適なカラダづくりを効率的に目指すことが可能なのです。

ここからは、押上駅周辺でピラティスとパーソナルトレーニングの両方を提供するおすすめパーソナルジムをご紹介します。

【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiT押上店は、マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT 押上店【医療提携】を併設したジム・スタジオ。

パーソナルトレーニング、マシンピラティス、整体、姿勢矯正を組み合わせ、強く美しいカラダ作りを目指します。

完全個室のマンツーマン指導なので、男性も女性も人目を気にせずレッスンを受けられます。

≪おすすめポイント≫

アクセス	・東京メトロ半蔵門線押上駅徒歩7分・都営浅草線押上駅徒歩7分・京成押上線押上駅徒歩7分・東武スカイツリーライン（東武伊勢崎線）押上駅徒歩7分
入会金	55,000円 ※当日入会で無料
体験料金	・トレーニング・ピラティス体験：2,178円（税込） ※LINE登録＆アンケート回答で無料・整体体験：8,580円（税込） ※LINE登録＆アンケート回答で6,380円（初診料2,200円割引）
料金プラン	●月額コース月2コース（1回25分）：月額10,780円（税込）（※月〇回…とお好きな回数を選べます！） ●回数券11回分：60,500円（税込） ●短期集中ダイエット姿勢矯正・DNA検査付き２カ月コース：217,800円（税込） ※その他ご希望に応じたプランのご用意が可能
食事指導	オプション制：LINE食事サポート（料金は要問合せ） ※コースにより付帯している場合あり
設備・サービス	全店共通利用可能、お子様連れOK、トレーナー全員資格保有、ウォーターサーバー無料、レンタルウェア・シューズ無料（※対象プランご入会の方のみ）
営業時間	・平日：10:30～22:00 ・土日祝9:30～16:00 ・定休日：水曜日