体脂肪が増えすぎると…

今日は体脂肪についてですが余分な脂肪を増やさないためにはどうしたらいいのか？

その前に、体脂肪が増えすぎるとどうなるか？「生活習慣病」を起こすホルモンがドバドバ出てしまいます。

そうすることで、臓器や筋肉の機能を低下させてしまっているんです。怖いですよね？( ..)φメモメモ

原因は様々なありますがまず、１つだけご紹介しますね。

それは、「食事」です。わかってるけど何をどう改善したらいいか分からないですよね？

総摂取カロリーも気にしながら特に「脂質と糖質」の摂りすぎには気を付けてください！これが中性脂肪を作る原因です。

とはいえ、人にはもともと持っている素質があり、脂質、糖質対しての代謝遺伝的に低い場合があります。ASFiTあすなろ整骨院では、DNA検査をもとにした食事や運動を取り入れていますので今までダイエットに何回も失敗したという方もお任せください！

　堀口