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【整体&パーソナルトレーニング】ASFiT アスフィット
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筋肉はまず「サイズの小さな運動単位(遅筋に多い)」から動員され、強い力が必要になると「サイズの大きな運動単位(速筋に多い)」が動員されるという運動生理学的条件である「サイズの原理」の例外の1つとして位置するのがFAST TRAININGです。
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